グループ継続コース

「夏に向けてダイエット頑張るぞー!」と思っても、

なかなかそのやる気が継続しないという方も多いのではないでしょうか?

スポーツクラブにあるランニングや自転車こぎのマシン。もし家にあったとしても、なかなか継続するのは難しかったりします。

 

変化するには自然とやる気が湧いてくるような環境が大切です。

そんな環境で仲間と刺激し合いながら、ボディメイクに取り組んでみたいという方へ、4月からスタートするグループコースがあります。

地味なトレーニングをコツコツ…実は好きじゃありません。

わたしは18年間、インストラクターやトレーナーをしていて、ストイックにやっていた時期もありますが、

実はそんなにトレーニング大好きというわけではありません(笑)

そんな運動がニガテな方でも取り組めるように、

日常生活の、移動中の電車の中で、料理をつくりながら、デスクワーク中、子供と遊びながら・・・

ありとあらゆる隙間時間を使って、徹底的に日常生活に落とし込んでいきます。

なので、受講生の方は、「そんなにツラいことしてないけど・・・」

と言いながら、軽やかにー10kg、ウエストー10cmを叶えていってます。

いつもの生活がトレーニング時間に変わっていくことで普段の身体の使い方が変わるため、変化のスピードが早く、

習慣化させるため、一時的なものではなく「一生ものの身体づくり」となります。

ボディメイクグループ継続コース第1期(グループレッスン120分×5回)

 

◇開講日 4月26日(木)13:00ー15:00

◇場所 中央・総武線 高円寺駅 徒歩1分のスタジオC5

5月10日(木)、5月24日(木)、6月14日(木)、6月28日(木)実施の全5回。

第2期は夏の陣、7月8月の2ヶ月集中コースの予定です。

 

今回はこちらに、個別レッスン60分×2回 のサポートつき。

グループレッスンで一緒に取り組む仲間がいるのは良いけど、ひとりひとりしっかり見てもらえるのかな?

という方のために、グループではみなさんが共通するベーシックな部分を行い、

今回は、グループレッスン5回に、

個別レッスン60分×2回のサポートを付けることにしました。

パーソナルなお悩みはこちらでクリアしていきますので、ご安心ください。

また、今までのマンツーマンレッスンでは実施していない脂肪燃焼効果の高いリズムトレーニングも実施します。

 

【マンツーマンコース受講中の方、コース卒業生の方も受講可能です】

現在継続コース受講中の方は、実施の1回をグループレッスンにあてることが可能です。

以前体験レッスンにいらした方や、継続コース卒業生の方は再受講も可能です。(各回人数制限あり)