「たったひとりの切実な悩みに向き合いたい」という思いから、ここ数年はマンツーマンをメインの活動をしてきたのですが、グループレッスンはしていないのですか？という声もあり、不定期で開催している1dayグループレッスン。
ボディメイクの学びはもちろん、そこからのつながりから仕事もプライベートも広がり活躍していく方も多く、そうしたご縁が広がっていくことにもまた、喜びを感じています。
▷骨格ボディメイクとは
「体重を減らしたのに、なりたいカラダになれなかった」「ダイエットで痩せるだけじゃダメな気がする」と感じたことはありませんか？
“骨格ボディメイク”とは食事制限やランニングなどで単に体重を減らすダイエットではありません。なかなか解決することの難しいカラダのお悩みを、土台である骨格から整え変化を起こすボディワークです。
よくあるダイエット向けトレーニングとの違いは
①1回で変化が出る
②習慣化しやすい
③ハードなエクササイズなし
特にこんな方にぴったりです。
・ダイエットをしたら胸から痩せて、下半身はたくましいまま
・腹筋をしても一向にくびれができない
・お尻が下がって広がって面積が広くなっている
・引き締めたくて筋トレをしたはずなのに、たくましくなってしまった
・何をしても太ももは変わらない
・昔からO脚(膝下O脚、X脚)に悩んでいる
・肩が内に入りつい姿勢が悪くなってしまう
・太ってる方ではないけど女性らしいメリハリや健康的な曲線美が欲しいなど
・1回で変化が欲しい
・ダイエットは3日坊主すら続かない
・忙しくてジムに行ったりトレーニングする時間が取れないという方にお伝えしたい
▷ビフォーアフター
→1lesson before after
→1lesson before after
→3month before after
なぜ、そんな変化が起きるの？？
むやみに走ったり筋トレをしても、歪んだ土台のカラダにさらに筋肉を乗せたらどうなるでしょうか？せっかくランニングをしても使いたい筋肉が使えず、前ももと外ももがさらに発達して余計にバランスが悪くなったり、場合によってはカラダを痛めてしまうことも。
まずはご自身のカラダを知るところからスタートです。
今の現状を把握し、この”骨格ボディメイクの3step”を踏むことで、無理なく確実にカラダを変えていくが可能になります。
運動苦手、3日坊主すら続かないわたしにできるかな？？
☑️激しい運動はなく強度はヨガやストレッチ程度。初めての方でも安心して参加できます。
☑️参加者の方のお悩みの中からその日のテーマを決め、ジムに行ったり、特別な器具が無くてもご自宅で隙間時間や思い立った時に取り組むことができます。
☑️”習慣化”を意識した内容になっているため、仕事や子育てで忙しくて時間がない方でも、”あなたの日常に入れ込み習慣化する”コツをお伝えしています。
渋谷1day↓
京都1day↓
名古屋1day↓
今はご縁をいただき、北は北海道から南は沖縄まで、京都、名古屋、福岡、静岡、山梨などでも、1dayレッスンを開催しています。
▷LINE ID より気軽にメッセージ、スタンプいただけると嬉しいです「 @hiroco.body 」 (※@をお忘れなく)
こちらからも登録可能です↓
また、hiroco bodyのメンバーさんは各ジャンルで活躍している方も多いので、他のメンバーさんとの出会いに刺激を受け、その後もプライベート、お仕事と交流を続けていく方が多いのも特徴です。
⭐️現在募集中のレッスン⭐️
／
大阪初開催！！
3日坊主も難しいわたしが1ヶ月続き美尻を手に入れた
“桃尻矯正ボディメイク”
＼
▷日時:12月10日(金)11:00-12:40
▷場所:大阪市内スタジオ
▷定員:8名【残1名】
▷参加費:29,800円(税込)
▷終わり次第13時頃から、スタジオ近郊でランチ会開催予定！！
→講座受講メンバーは参加費無し。ご自身の飲食代のみでご参加いただきます。
大阪エリアでの開催は初！！ということで
関西の皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
11月1日(月)21:00 お申し込みスタート！！
※人数に限りがあるため、受付は先着順とさせていただきます。
