毎日体重計とにらめっこ。なかなか思い通りに減らない数字にイライラしたことはありませんか？ とってもわかりやすい「体重」という指標。 朝晩体重を記録し、その結果に一気一憂する。 もしそれがやる気につながったり、楽しめるなら… もっと読む 体重を減らすことがゴールではない。

「40歳になったら自分の肌に責任を持たなくちゃいけない。」 「46歳から一気に変わってくる。今までは大丈夫だった、なんとかできていたものが、できなくなってくる。」 30代後半になり、今のケアのままでいいのかなと感じていた… もっと読む 新しいワタシはじめよう

突然ですが「スポーツクラブに通う人は人口の何％くらいだと思いますか？」 私は大学時代に始めたスポーツインストラクターのお仕事を、17年続けてきました。 顔見知りのメンバーさんとエネルギーの交換をするインストラクターの仕事… もっと読む 新しい一歩を踏み出すサポートを