ボディメイク初回体験コース

初回体験コースについて

「ツラい運動は続けるのは苦手だけど、健康美ボディを手に入れたい!というあなたへ」

日常にぴたりと寄り添うように、あなたをサポートしてくれる「美ボディ筋」を覚醒させて、カラダを本来あるべき位置に戻していくだけで、1レッスンでも変化の感じられる体験コースを用意しました。

【1lessonのbefore→after】

私たちの身体は常に重力に引っ張られており、身体を支える筋肉が弱くなると「なだれ化」し、下がって広がってきます。

まずは、重力に対して「正しい骨格ラインでカラダを支えられること」が大切です。

私の行なっているボディワークでは、現在のお身体の状態を見ながら、正しい骨格ラインをお伝えし、普段使わずに眠っている筋肉を覚醒させていきます。

身体の重みを使ったトレーニングで、特別な器具を使わずにできるものが多く、日常生活に組み込み習慣化しやすいのが特徴です。

あなたの魅力を最大限に引き出すエクササイズをカスタマイズして、最短ルートで変化するお身体の使いこなし方をお伝えします。

初回ボディメイクセッションの流れ(60分)

1. カウンセリング(現在のお身体の悩みや、どんなわたしになりたいかなど)


2. 現在のお身体状態診断


3. 採寸、骨格タイプ診断


4. 骨盤&お腹周りをキュッと締める
筋コルセットトレーニング


5. 手書きのお身体まるわかりシート & ボディメイク戦略シート

こんな方にオススメします

  • 上半身に比べて下半身が太くバランスが悪い。(冷え、むくみ、セルライトがある)
  • 脚が太いのが気になる、まっすぐ脚になりたい。(0脚、X脚、膝下0脚)
  • ダイエットすると胸から痩せていく。バストアップしながらスタイルアップする方法が知りたい。
  • ピーマン尻から桃尻へ、キュッと締まったおしりをつくりたい。
  • 美姿勢を手に入れて、ココロもカラダも前向きな私に変わりたい。
  • 痩せるより、健康的で女性らしい曲線美ボディになりたい。
  • 自分の魅力を200%引き出すボディメイクが知りたい。
  • 重いダンベル、バーベル、激しい運動は苦手。ムキムキの筋肉質にはなりたくない。
  • 日々もやもやしていて何か始めたい。新しいワタシへ変わるきっかけが欲しい。
  • 首・肩こり・腰痛から解放され、やりたいことを我慢しない疲れにくいカラダが欲しい。
  • 色々やったけど、どれもダメだったor続かなかったというダイエット難民の方。

お客さまは、小学生から84歳のおばあちゃんまで。
流行のダイエットから卒業して、「美しいボディライン」と 「不調や痛みを寄せ付けない身体」を手に入れ、「美姿勢という自信を身にまとう」朝から晩までやりたいことを我慢したくないあなたに、一生モノの身体の使い方をお伝えします。

これまでのお客様の変化

これまでのお客様のBefore&Afterはこちらのページからご覧いただけます。

料金など

こちらのコースは、初めての方限定のマンツーマンセッションです。

料金 : 12,960円 / 60分(カウンセリング10分含む)

場所 スタジオC5

https://www.studio-c5.com/access/

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