女のカラダは自由自在！！
3度の出産では体重も増えましたが、頑張らないでするすると-17kg,ウエストも100cm→59cmへ。激しい運動や食事制限はまったく無く、健康的に20代の時以上のボディラインをてにすることができました。
(アラフォー3児の母なので、ここを行ったり来たりすること3往復)
わたしだけでなく、わたしの周りの方にもこの方法をお伝えすることで、続々と変化がありました。
2020年の7days challenge!!↓
1 lesson で大きく変化する人↓
もちろん時間をかけながらじっくり落とした方も
→半年のbefore after
特別な場所、器具が無くてもできるワークがほとんど。無理なく日常に溶け込むようにしていくため、リバウンドもありません。
スポーツクラブの現場に、20年身を置き感じてきたことは、従来のトレーニングは”エクササイズ”と”日常”がハッキリとわかれていたこと。
ムキムキになりたい場合は重い負荷を扱う必要もありますが、健康美を育てたい女性の場合、特別なマシンが無くても自重(自分のカラダの重さ)を利用して、所作のようにできることがたくさんあります。
1時間のトレーニングよりも
トレーニングをしていない残りの十数時間
のカラダの使い方が大切なのです。
とはいえ、やはり今まで使って来なかった「冬眠している筋肉を起こしてあげる」という作業は必要になります。
先月3days で行った”お腹デザインlabo”でも
このたった３つのステップを実践するだけで
眠っている筋肉が目覚め
ウエスト-8cmなど
嬉しい報告が続々と届いています。
2021年2月 お腹デザインlabo↓
そんな無料でも続々と変化を起こして来た、骨格ボディメイク〜totonyメソッド講座が、3月新しくスタートします‼️
講座は3月7日(月)21:00 スタート！！
期間
▷3月7日(月)〜3月14日(日)までの1週間、毎日動画や解説が届きます。
内容
▷期間中4回のLIVE配信。動画レッスン。
▷お腹デザインproject「まとめPDF付き」
参加費
▷33,000円(税込)
また、やっていく中で「これで合ってるかな？？」「こういう悩みはどうしたらいいの！？」など疑問や質問が出てくると思います。
不安や疑問をクリアにするため、今回2week のアフターフォローもつけました！！
BANDというアプリを使って、LINEをするようにグループでやり取りしながら学びや変化を深め、シェアしていきましょう。
それでも、やっぱり「わたしにできるかな？？」「オンラインで大丈夫かな？？」という方へ、昨年も「やっぱりリアルは最高に良かったー！！」という嬉しい声も多数いただきましたので、
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先着5名限定で
植吉紘子のリアルレッスンin 表参道へご招待！
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限られた人数でじっくり向かい合いましょう＾＾
桜も咲きはじめ、日中は少しずつあたたかい日も増えてきました。卒業、入学シーズン。
今までの自分も大切にしながら
新しい自分に会いにいくのに最高のタイミング
カラダも人生も思い通りにデザインする
最高の人生を楽しむカラダづくり
〜骨格ボディメイク〜totonyで
新しい一歩を踏み出してみませんか？
