10kg痩せたのに、下半身は太いまま
「痩せれば綺麗になれる！」20代の時はダイエットを頑張り、体重を毎日記録しながら食事制限とランニングで目標だった-10kgを達成！！
「体重を減らせば理想のカラダになれる！」と信じていたわたしは46kg まで落とすことに成功しました。
ところが、目標体重になったにも関わらず「胸から痩せて下半身は太いまま…」肌も髪もパサパサで生理まで止まってしまうという経験をしました。
その時に「体重を落とすだけではダメなんだ」
と気付き、美姿勢美脚メソッド®︎に基づいた「骨格から整えるボディメイク」で産後するすると-17kg,ウエスト-41cm(100→59cm)を叶えることができました。
(3児の母であるうえよしのビフォーアフター。これを3往復⇄しました笑)
得意なのは、自分を知り、あなたの「生まれ持った魅力を引き出すbody make」
こんなお悩みありませんか？
✔️太ももを細くしたい(前張り、外張りが気になる)
✔️姿勢を良くしたいけど、全くキープできなくてすぐに元に戻ってしまう
✔️上半身と下半身がアンバランス。バストアップしながら美尻、美脚を手に入れたい！
✔️くびれを見たことがない！こんなわたしでもくびれって作れるの！？
✔️お尻が下がって広がって来た。お尻をキュッと上げて脚を長見えさせたい！！
✔️腰の横張り(大転子)が気になる！生まれつきだし、もう変わらないのでは？？
✔️何をやっても変わらないぽっこり下腹をスッキリさせたい。
✔️ふくらはぎがパンパンのししゃも足。
✔️O脚、X脚、膝下O脚。まっすぐな脚を手に入れたい！
✔️不意に後ろから撮られた自分の写真にびっくり！
✔️普通のオバさんにはなりたくない！！
✔️手先指先や足もと、お尻の下が冷えやすいなど
仕事もあるし、家事もある。 子育てもあったり、現代女性は忙しい。 それでも 年を重ねても、 日々ゴキゲンでいられる 素敵なわたしでいたい。
“忙しいのにキレイ！”を叶える1日5分の美トレ習慣で、カラダを土台の骨格からデザインしよう！
point①
“日常に手を入れていく”から変わる！仕事や家事、育児に忙しく”ジムに通う時間が取れなくてもOK!!
わたしたちのカラダは日常で作られています。トレーニング時間以外の何十時間のカラダの使い方が今の自分を作っているため、そこに手を入れていくことで最短ルートでボディラインが整っていきます。
日常にエクササイズを溶け込むように入れていくため、「3日坊主すら続いたことがなかった笑」という方から「1ヶ月毎日続いています！」という嬉しい声もいただいています。
↑腹筋0回！美トレ習慣で縦ラインをゲット♪
point ②
土台の骨格から整えていくので
シルエットが劇的に変わる！
体重を減らすだけではボディラインは変わらず、圧縮コピーのように同じシルエットのまま少し小さくなるだけ。
土台である骨格レベルから、ポジションチェンジをしていくため、体重減よりも無理なく最短でシルエットチェンジが叶います。
↑肋骨ぱっかーん、お腹ぽっこり！「骨だから変わらない」と思っていた2児の母
遠方の方も【リアル対面とオンライン】を上手く組み合わせ、効率良く学びをアップデートさせながら、みなさん続々と結果を出しています。
京都在住でもコツコツ取り組み、半年で大変身！
女性らしい立体感のある曲線美が欲しいというメンバーさまは、ぷりんとした桃尻へ
四角いお尻→可愛くまぁるい桃尻へ
はじめてでも、整形級に劇的美尻メイク
運動経験無し！のアラフォー女性が
バービー人形のような美尻へスタイルアップ！！
③食事制限や激しい運動無しストレススリーでリバウンド知らず
どんなことをするの？
短期間でこんなに変わるなんて「すごいハードなことをしてるんじゃ！？」「運動が苦手なわたしにできるかな？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、基本この３つ。
日常の”姿勢、呼吸、意識”を変え、眠っている美ボディ筋を目覚めさせ、「ボディマッピング(カラダの地図帳)」を書き換えていきます。
運動強度はイメージとして、ヨガやピラティス、ストレッチと同じくらいか、それより負担なくできるものばかりです。
「ストレスをためないこと」「最初からハードルを上げ過ぎないこと」も習慣化しやすい秘訣です。
↑姿勢改善で勝手にバストアップ
↑「寄せて上げて」より効くのは、土台からポジションチェンジしているから(小胸さんはバストアップ！大胸さんは垂れないバスト作りにも最適)
ツラいことは続かない。
感じる
整う気持ち良さ
だから続く
やりながらカラダが整っていくことを「気持ちいい！」と言って下さる方が多いボディワークです。
「痩せる＝美しい」！？
土台である骨格から整えるから、ガリガリでもムキムキでもない、ちょうど良い健康美♡
「あなたが生まれ持った本来の美しさ」を引き出します。
骨格を整えることで自然とスタイルアップしていくため、我慢やリバウンドとも無縁です。
こんな方におススメです。
☑︎激しい運動やハードなマシントレーニング、過度な食事制限、糖質制限はしたくない。
☑︎仕事、家事、育児が忙しく定期的にジムに通うのが難しい。
☑︎ダイエットを始めては、またダメだったと挫折を繰り返してきた。
☑︎自分のカラダが好きになれず、いつも人と比べてしまう。
☑︎自分が生まれ持ったカラダの魅力を知りたい。
☑︎エネルギー効率良く、やりたいことをやりつくるフィジカルが欲しい。
☑︎直接うえよしひろこに会ってみたい。
☑︎共に健康美を育み、一緒に共感、成長し合える仲間が欲しい。
◇骨格ボディメイク〜夏までに新しいわたしにアップデート
からだ改革特別セッション(骨格診断、黄金比ボディ解説付き)
①”変化率NO.1″あなたのお悩みに合わせてオーダメイドで行う、うえよしひろこのパーソナルレッスン 60分
うえよしがあなたのお悩みや、欲しいアフター像をお聞きしながら、1対1で行うオーダーメイドのパーソナルレッスンです。
ボディラインを変えるコツはもちろん「あなたと生まれ持った魅力を引き出す方法」もお伝えします。
【撮影×あなたのボディタイプ魅力解説付き】
▷場所 高円寺スタジオC5(高円寺駅徒歩1分)
初めての方はもちろん。以前来て下さっていたメンバーさんのメンテナンス受講もOKです。
〜うえよしひろこの骨格ボディメイク〜
マンツーマンセッション
・受講料 22,000円(税込)
※マンツーマンセッションご希望の方、質問、ご相談は、LINEより気軽にメッセージをどうぞ♪
