食事制限とランニングでランニングで10kg痩せたのに、胸から痩せてしまい、下半身は太いまま
20代の時はダイエットを頑張り、体重を毎日記録しながら食事制限とランニングで-10kgを叶えて目標体重になったのに、胸から痩せて下半身は太いまま。肌も髪もパサパサで生理まで止まってしまうという経験をしました。
そこから「体重を落とすだけじゃダメなんだ」ということに気付、美姿勢美脚メソッド®︎に基づいた「骨格ボディメイクtotony」で産後するすると-17kg,ウエスト-41cm(100→59cm)を叶えることができました。
(3児の母であるうえよしのビフォーアフター。これを3往復⇄しました笑)
得意なのは、
“美尻美脚のbody make”
こんなお悩みありませんか？
・太ももが太さが気になる(前張り、外張り)
・腰の横張り(大転子)が気になる！腰の横張りはなんとかなるの！？
・上半身と下半身がアンバランス。重心を引き上げて無理なくスタイルアップしたい。
・お尻が四角く広がって下がって来た。キュッと丸みと立体感のあるお尻にしたい。
・ふくらはぎがパンパンのししゃも足。
・O脚、X脚、膝下O脚。まっすぐ脚になりたい。
・手先や足もと、お尻の下が冷えやすいなど
仕事もあるし、家事もある。 子育てもあったり、現代女性は忙しい。 それでも 年を重ねても、 自分が心地良い わたしでいたい。
“忙しいのにキレイ！”を叶える1日5分の美トレ習慣で、無理なく楽しみながら自分のカラダと向き合ってみませんか？
point①
“日常に手を入れていく”ため、仕事や家事、育児に忙しく”定期的にジムに通う時間が取れなくてもOK!!
「3日坊主すら続いたことがなかった笑」という方から「1ヶ月毎日続いています！」という嬉しい声もいただいています。また、遠方で東京に通い続けるのが難しいという方でも、
point ②
【リアル×オンライン講座】で
効率よく習得！
オンラインのみだと、これで合ってるかな？と不安になることも。使えているか触って確認したいところ、実際にわたしに触れて確認して欲しいところなど、リアルでしかできない体感は「対面講座」で。
復習やバリエーションなどオンラインを使うことで、効率良く学びをアップデートさせてながら、みなさん続々と結果を出しています。
京都在住でもコツコツ取り組み、半年で大変身！
女性らしい立体感のある曲線美が欲しいというメンバーさまは、ぷりんとした桃尻へ
肋骨ぱっかーん、お腹ぽっこり！「骨だから変わらない」と思っていた2児の母
四角いお尻→可愛くまぁるい桃尻へ
初回でも、整形級に劇的美尻メイク
運動経験無し！のアラフォー女性も
バービー人形のようにスタイルアップ！
③食事制限や激しい運動無しなので、ストレスフリー
どんなことをするの？
短期間でこんなに変わるなんて「すごいハードなことをしてるんじゃ！？」「運動が苦手なわたしにできるかな？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、基本この３つです。
日常の姿勢、呼吸、意識を変え、眠っている美ボディ筋を目覚めさせ、ボディマッピング(カラダの地図帳)を書き換えていきます。
運動強度はイメージとして、ヨガやピラティス、ストレッチと同じくらいか、それより負担なくできるものばかり
「ストレスをためないこと」「最初からハードルを上げ過ぎないこと」も大切です。
ツラいことは続かない。
ワークをしながらカラダが整っていくことを「気持ちいい！」と言って下さる方が多いです。
「痩せる＝美しいではなく」
土台である骨格から整えることで、自然とスタイルアップしていくため、リバウンドとも無縁です。
こんな方におススメです。
☑︎激しい運動やハードなマシントレーニング、食事制限、糖質制限はしたくない。
☑︎仕事、家事、育児が忙しく定期的にジムに通うのが難しい。
☑︎ダイエットを始めては、またダメだったと挫折を繰り返して、自分は意思が弱いと思っている。
☑︎自分のカラダが好きになれず、いつも人と比べてしまう。もしあるのなら自分が生まれ持ったカラダの魅力を知りたい。
☑︎エネルギー効率良く、やりたいことをやりつくるフィジカルが欲しい。
☑︎直接会ってうえよしから骨格ボディメイクを学んでみたい。
☑︎共に健康美を育み、一緒に共感、成長し合える仲間が欲しい。
◇骨格ボディメイク〜夏までにからだ改革特別セッション(骨格診断、黄金比ボディ解説付き)
①”変化率NO.1″あなたのお悩みに合わせてオーダメイドで行う、うえよしひろこのパーソナルレッスン 60分
うえよしがあなたのお悩みや、欲しいアフター像をお聞きしながら、1対1で行うオーダーメイドのパーソナルレッスン。希望の方は、ご相談の上日時を決定いたします。(基本は、平日日中の10:30-16:00、土曜応相談。)
▷場所 表参道スタジオ (or 高円寺スタジオ)
初めての方はもちろん。以前来て下さっていたメンバーさんのメンテナンスも大歓迎！！
・うえよしひろこのマンツーマンレッスン
22,000円(税込)
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