オンラインボディメイクスタジオ２０２０春の陣！募集開始
〜健康美は、家で仕込む〜
本日12:00より参加メンバー20名さま
募集開始します！！
「最近カラダが下がって来た気がする」
「腰の横ハリがすごくて、デニムは太ももで止まり、太ももに合わせるとウエストはぶかぶかになってしまう」
「ぽっこり下腹をどうにかしたい」
「パソコン時間が長く、猫背姿勢が気になる」
「でもキツい運動はニガテだし、ジムに通う時間もない」
という方へ。
ミスユニバースなど様々なミスコンでも取り入れられている美姿勢美脚理論®️をベースに、
↑2019ミス・アース ジャパン 美姿勢美脚スペシャリストチームRRR
わたしが20年で2万人以上の方をレッスンで見てきた中で感じたこと、そして「実際に伝えて、変化が起きたもの」だけをギュッと濃く厳選しお伝えする、オンラインボディメイクスタジオがスタートします。
今回、このコンテンツをお届けする私植吉紘子(うえよしひろこ)は元柔道部でした。スポーツクラブインストラクターでありながら、超がつく下半身おデブちゃんだったのです。
一念発起してランニングと食事制限で10kgのダイエットに成功するも、胸から痩せて下半身は太いまま。
その時に「体重を減らすだけではなりたいカラダにはなれない」ことを痛感します。
そんなわたしが産後、激しい運動抜きでするすると-18kg、ウエストは100→59cmへ。
治療院をはしごしてもどうにもならなかったギックリ腰があっさりと治り
諦めかけていた
腰の横張り
パンパンの太もも
O脚に湾曲した脚と
デカ尻に革命を起こし
ふたりの子供を出産した後も
骨格レベルからの健康的なカラダを取り戻し
またビキニが着られるようになったのが「グッドエイジングボディメソッド」です。
ビフォーアフター
また、わたしだけでなく、その方法を周りの人たちに伝えていったところ、
数々の劇的ビフォーアフターが生まれたという、とても再現性の高いボディワークでもあります。
↑旦那さんに貧尻と言われた彼女が立体的な丸尻に
↑昔からコンプレックスだった四角いお尻がチャームポイントに
↑お尻なのか脚なのか？気になる「あしりちゃん」をぐっと引き上げ脚長美尻へ。
↑姿勢改善でバストアップ。一般的なダイエットでは胸から落ちてしまうケースも多いですが、「バストアップしながら引き締める」女性らしい美しさにこだわりを持っています。
↑産後つきやすい、お尻や外腿もスッキリ！！
↑お尻の境界線が上がり小尻&美脚効果抜群
↑気になっていた下半身のボリュームが落ちスッキリバランスボディへ
憧れの場所へ行けるのも
誰かの力になれることも
服に選ばれることなく着たい洋服が着られるのも
大人になるって楽しいよを伝えられるのも
大好きな人を抱きしめることができるのも
すべてこの「健やかなカラダ」があってこそ。
そんな「あなたの願いを叶えるグッドエイジングボディ」は、ただ痩せたり、美しい曲線をつくるだけはなく、以下のことを大切にしています。
グッドエイジングボディ７原則
①生命力や情熱がわいてくる、エネルギーにあふれていて疲れにくいカラダ
世界基準ではもうすでに「痩せる(細い)＝美しい」ではありません。ただ細くではなく、あなたの生まれ持った骨格を最大限に活かし、やりたいことを次々と叶えていく「エネルギーあふれるカラダづくり」をしよう。
②自分のカラダの特徴(魅力)を知り、個性的であること
あなたのボディの特徴(魅力)は何ですか？？
大嫌いだったボリュームのあるお尻。それはくびれと綺麗な曲線美を生み出してくれる最強の武器になります。
そんな風に自分の良さは自分ではわからないもの。骨格タイプ別にデータと見た目からあなたのボディの魅力と、さらに輝くための修整ポイントをお伝えします。
③痩せすぎはNG!健康的な曲線美
10kg落としたのに胸から痩せて下半身は太いまま。
痩せたはいいけど過激な食事制限で生理が止まり、髪はパサパサ、肌はボロボロ、おまけにやつれた？と言われるなんて悲しすぎる。
日本人女性はそこまで体重が多くないのに痩せたい痩せたいという方が多いですが、バストの位置が少し上がってウエストがくびれ、ヒップがキュッと上がって、スラリとまっすぐ伸びた脚があれば見た目体重10kgくらい印象は変わるもの。
体重計の数字に一喜一憂するだけでなく、健康的なバランスボディを目指しましょう。
④自信を宿す調和がとれた美姿勢
人間国宝の歌舞伎役者さんは老女と若い女を「姿勢」で演じ分けるそうです。姿勢が崩れると、筋肉や脂肪などのつき方もアンバランスに。「良い姿勢」を知り、日常生活のカラダの使い方から変えていこう。姿勢を整えることで自信が湧いて来て、相手に与える印象も変わってきます。
⑤年齢を重ねるごとに魅力が増していく、内面美、外見美を備えていること
たくさんの役割を持つ女性が、変わりゆくライフステージの中でも自分のやりたいことと向き合い叶えていく。
それぞれが得意なことを発揮して活躍し、自分の価値観を押し付けたり他者を攻撃することのない優しい世界を目指します。
⑥自分を信じて行動できること
「変われた」という成功体験から自分に対する信頼が生まれます。
「実は前からこれをやってみたいと思ってた」「ほんとはこうしたかった」という心の声に耳を傾けて、ひとつずつわたしの願いを叶えていきませんか？
⑦自分のカラダを愛していること
スタイルがよくなっても、自分にダメ出しし続けているのは悲しいもの。自分の魅力を知り、わたしのお気に入りパーツをつくろう。
(自分への信頼が揺らがないものとなったら、ダメ出しもOK！さらなる飛躍を目指す。)
「これをしてる時が幸せ」という、自分のごきげんリストを持っておき、ココロ満たされる時間を定期的につくる。爆発してストレスでドカ食いとなる前に、自分でストレスマネージメントができることも重要です。
オンラインボディメイクスタジオ内容詳細
▷エクササイズ動画
動画は、期間中facebookグループページにて毎週月曜日にアップロードしていきます。期間中いつでも好きな時に何度でもご覧いただけるようになっております。(録画配信)
動画はベーシック7エクササイズをメインに、今回のために計22本収録。以前に収録したものも合わせた中から、参加メンバーのお悩みに直結する厳選した12エクササイズをご紹介する予定です。
ベーシック神７エクササイズ
・正しい姿勢とは？
・腹筋0回でお腹は凹む
・くびれがなくなる腹筋とは？
・通勤電車やパソコンを打ちながらでもできるぽっこりお腹対策など
パーツお悩み別エクササイズパート
・バストアップとくびれが同時に手に入るボディポジションを知る。
・何をやっても変わらなかった腰の横ハリを解消する方法
・元柔道部でもできた！O脚とまっすぐ脚のつくり方
▷メッセンジャーによるフォローアップサポート
そして、今回「動画販売のみ」の選択肢もありましたが、関わったからには絶対に結果にコミットしたい！という思いがあり、参加後
1月22日(水)より、55日間のfacebookグループページによるサポートもつけております。(動画もこちらの専用ページにて閲覧可能です。)
全員がマストでやっていただきたいエクササイズは最小限に絞り、皆さまからのリクエストに応えるカタチで、参加メンバーのみなさまと一緒に作り上げていくオンラインボディメイクスタジオにしたいと考えています。
▷あなただけが一番魅力的にみえる黄金比ボディ&骨格タイプ診断
希望される方は写真を送っていただき、歪みチェックや、バランスアップアドバイスもさせていただきます。
▷わたしを知るワークシート
そして、今回は新しくコンテストのビューティトレーニングでも使用する、できたてホヤホヤの「わたしを知って好きになるワークシート」付き！！
がむしゃらにトレーニングをするのではなく
まず自分を正しく知ることから。
あなたが生まれ持った「唯一無二の魅力を知ること」からこのトレーニングは始まります。
▷参加費
ボディメイク55daysチャレンジの参加費は50,000円ですが、1月13日(月)12:00〜19日(日)23:59 まで7日間先行予約特典として、
39,800円(税込)といたします。
また、わたしの継続レッスンを受講したことがあり、もう一度思い出しながら復習し定着させたいという方、また昨年の夏のオンラインボディメイクスタジオに参加された方はそこからさらに1万円引きの29,800円(税込)でご案内させていただきます。
すでに結果を出しているメンバーも参戦も決まっており、新しくスタートするメンバーと起きる相乗効果にいまからわたしもワクワクしております。
昨年「いつ募集していたの？」「参加したかった！」とたくさんの声をいただいた、チャレンジメンバー限定の撮影会を今年も実施するかも！？
先行予約価格での募集は
1月19日(日)23:59まで
定員になった場合早めに締め切る可能性があることをご了承ください。