totonyの3つのメソッド
「骨格」を整える
整ったカラダをつくるために大切なのは、土台となる”骨格ライン”から整えること。
どんなに筋肉を鍛えてもそもそもの土台である骨格が崩れたままだと、なかなかスタイルアップは望めません。
totonyでは、生活習慣などで歪んでしまった骨格を正しい位置に戻していきます。
「美ボディ筋」を目覚めさせる
「骨格」を支えるためには「インナーマッスル」を効果的に使うことが大切。
インナーマッスルを整えて正しい姿勢をキープできるようにします。
totonyではこれまで使っていなかった筋肉に意識を向け、美しいボディを作るための「美ボディ筋」へと育てていきます。
「日常」に適応させる
totonyのエクササイズは短時間で簡単に行えるものばかりで、特別な器具も必要ありません。
その理由は、「日常」生活の中にエクササイズを取り入れてほしいから。
毎日の生活で意識的にカラダを使うことで、理想のボディへ近づいていきます。
totonyの3つのレッスン
①totony 代表 植吉紘子のマンツーマンレッスンはこちらから↓
https://ueyoshihiroko.com/2023-5-24/
②骨格ボディメイク オンライン3ヶ月講座
仕事も家事も家族のこともある。そんな忙しい現代女性でも自宅で健康美ボディが手に入る。
ここ数年人気の「オンライングループ講座」
zoomを使ったオンラインレッスンが基本のため、家が遠方の方や、仕事や育児に忙しい方でも月2回の配信講座に合わせて、自分のペースで進めていくことができます。
また、「1人ではなかなか続けるのが難しい」という方や、「仲間が変化していく環境のチカラも借りながら一緒に取り組みたい」という方にもぴったりです。
次回は春の開催を予定しています。ご希望の方はこちらのLINE公式アカウントより「優先案内」とメッセージをお願いします。
③totony メソッドに共感した各地で活躍するtotonyオーナーのマンツーマンレッスン
totonyのメソッドに共感し、自分のカラダでその効果を体感したオーナーメンバーによるレッスンです。オンラインの開催も可能ですので、子育てなどのご事情でご自宅でレッスンを受けたい方に最適。
体系化されたメソッドを学び、すでに結果を出しているtotonyオーナーが、オーダーメイドであなたに合ったエクササイズをご提供します。
▷totony オーナー パーソナルセッション
あなたのお悩みに合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングセッション(リアル、オンライン可)
骨格ボディメイクをメインに、それぞれの得意分野を活かしてあなたのボディチェンジをサポートいたします。
＊トレーナーの希望がある場合は、その他欄にご記載下さい。
植吉紘子のマンツーマンレッスンはご希望の方は下記 LINEより、お問合せ下さい。
オーナーメンバーの紹介
山下咲子
中部山梨エリア
食×骨格ボディメイク
中嶋彩乃
近畿大阪エリア
有酸素×骨格ボディメイク
安藤香織
関東神奈川エリア
ヨガ×骨格ボディメイク
中沢由紀子
東北宮城エリア
足ツボ×骨格ボディメイク
影山玉実
中部静岡エリア
ダンス×骨格ボディメイク
白石あすか
関東東京エリア
産後ケア×骨格ボディメイク
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